der dalai lama schreibt in einem artikel der zeitung “die zeit” über meditation und wissenschaft:
“mehr licht im labor! ~ das bewußtsein entzieht sich der objektiven wissenschaft. die meditation kann helfen, das ich zu erklären”
… das grundlegende geistestraining ist die entwicklung von achtsamkeit, besonders auf der basis der atembeobachtung. normalerweise ist unser bewusstsein relativ unkonzentriert, und unsere gedanken bewegen sich in einer zufälligen und zerstreuten weise von einem objekt zum anderen.
indem wir achtsamkeit entwickeln, lernen wir als erstes, uns dieses prozesses der zerstreutheit bewusst zu werden; dann können wir unser bewusstsein in einer sanften weise so einstellen, dass wir es unabgelenkt auf die objekte richten können, auf die wir uns konzentrieren wollen.
fortgeschrittene achtsamkeit drückt sich in einer ausgeprägten sensibilität gegenüber allem aus, was in unserem geist und unserer näheren umgebung geschieht, so unbedeutend es auch erscheinen mag…
den ganzen artikel lesen ~ danke an olaf, für den artikel!