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allgemeines zu träumen

“nimm das leben weniger wichtig und die träume ernster, da wird es bald besser um dich stehen, ~ dann kann der traum zum führer werden, statt, wie jetzt, in die fetzen der tageserinnerungen gehüllt ein harlekinbunter narr bleiben.”

gustav meyrin “der weiße dominikaner”

der mensch schläft circa ein drittel seiner lebenszeit. die bedeutung des schlafes konnte bisher wissenschaftlich nicht festgestellt werden. es wurden verschiedene theorien über
die bedeutung schlafens formuliert. ¹

im allgemeinen werden träume als eine andere realität verstanden, in der sich der mensch während des schlafens befindet. im traum arbeitet das unterbewußtsein oder die seele und kommunizieren mit dem menschen.

träume sind ein wichtiger bestandteil unseres lebens. sie bewußt wahrzunehmen, ist eine möglichkeit, um zu einem besseren verständnis seines selbst zu gelangen, um mehr bewußtsein zu erhalten.

durch die traumerinnerung verbindet man die schlafphase mit der zeit des wachseins. die träume werden mit ins tagesbewußtsein geholt und können dadurch bewußt wahrgenommen.

sich an seine träume zu erinnern ermöglicht es, der sprache des unterbewußtseins oder der seele zu lauschen.

die traumerinnerung

da die träume des schlafes beim erwachen die angewohnheit haben sich zu verflüchtigen, sollte man folgendes beachten:

• abends, vor dem einschlafen nimmt man sich fest vor, sich an die träume der nacht zu erinnern.
• während des aufwachens bleibt man ruhig liegen. bewegungen, vor allem des kopfes, verhindern ein sich~erinnern.
• die zeit des übergangs ins tagesbewußtsein nutzt man dafär, sich an seinen traum vollkommen zu erinnern.

das traumtagebuch

wenn der traum vollkommen im bewußtsein ist, wird er in ein traumtagebuch notiert. wenn man sich nur stichpunkte aufschreibt, kann es passieren, daß man den inhalt später nicht mehr rekonstruieren kann.

manchmal erinnert man sich nur an fragmente eines traumes. diese teile sind auch wichtig. sie werden ebenfalls aufgeschrieben.

träume kann man auch in sein tagebuch schreiben. meiner erfahrung nach, können sie so im nachhinein besser verstanden werden, da man über die normalen aufzeichnungen des tages einen größeren zusammenhang erhält.

im tagebuch werden sie zusätzlich als traum gekennzeichnet.

jeder traum bekommt eine überschrift, so läßt er sich einfach wiederfinden. das datum und die uhrzeit sollten auch notiert werden.

die interpretation

die interpretation der träume ist mit etwas übung einfach. die traumdeutung wird so beschrieben:

• “traumdeutung bzw. oneirologie (griech. �?e??o? “traum”) ist die interpretation von im traum erlebten inhalten anhand von symbolik. der trauminhalt wird dazu in den wachzustand überführt
  (erinnerung/aufzeichnung) und dort mit dem ziel reflektiert, erkenntnisse zu gewinnen. die traumdeutung erhebt hierbei nicht den anspruch einer autoritativen diagnose.”
• “die praktische traumanalyse geht davon aus, dass in wahrheit alle menschen in der lage sind, die momentane bedeutung des traumes für sich zu erkennen. träume eignen sich sehr gut, um mehr über sich selbst, den körper, die begierden, die gefühle, die erinnerungen und das intuitive wissen zu erfahren.”²

meiner erfahrung nach ist es am einfachsten, sich noch während des aufschreibens, über die bedeutungen des traumes klar zu werden. man hört dabei einfach auf seine innere stimme und notiert sich, was man vernimmt.³

• wenn eine deutung nicht möglich ist, oder sie unbefriedigend ausfüllt, kann man es so versuchen: im wachzustand träumt man den traum nochmal.
• dann wird jedes element des traumes ganz einfach befragt, was es für eine bedeutung hat.
• man notiert sich die einzelnen deutungen und fragt anschließend den ganzen traum nach seiner bedeutung, beziehungsweise werden die einzelnen zusammengefaßt.

diese methode kommt aus dem hawaiianischen schamanismus. dort heißt es, daß alles lebendig, sich seiner bewußt ist und antwort gibt.⁴

es mutet vielleicht etwas seltsam an, doch es ist sehr wirkungsvoll.

fazit

das führen eines traumgebuchs ermöglicht es, sich an seine träume zu erinnern. wenn man sich nach wochen und monaten alten träumen erneut widmet, sind die bedeutungen meist klarer.
manchmal ist eine alte interpretation nicht richtig, dann kann man einen nachtrag einfügen, eine neue deutung vornehmen. durch arbeit mit den interpretationen erlernt man neue träume besser zu verstehen.

durch die arbeit mit seinen träumen erlangt man mehr bewußtsein und nutzt einen einfachen zugang zum unbewußten beziehungsweise zur seele.

“wahren unterricht gibt nur das leben und noch besser: der traum. träumen lernen ist daher der weisheit erste stufe. klugheit gibt das äußere leben; weisheit fließt aus dem traum. ob es nun ein wacher traum ist ~ dann sagen wir: “ha, es ist mir etwas eingefallen” ~ oder: “ein licht ist mir aufgegangen” ~ oder ob es ein schlaftraum ist: in diesem fall werden wir durch gleichnishafte bilder belehrt.

auch alle wahre kunst entspringt dem reich des traumes. desgleichen die gabe der erfindung.

die menschen reden mit worten, der traum mit lebendigen bildern. daß er sie aus den geschehnissen des tages nimmt, hat so manchen verleitet zu glauben, träume seien sinnlos. sie werden es freilich, wenn wir ihnen keine beachtung schenken! dann verkrüppelt das traumorgan, wie ein glied verkrüppelt, das wir nicht pflegen, und ein wertvoller führer verstummt, ~ die brücke zu einem anderen leben, das weit wertvoller ist als das irdische, fällt in trümmer.

der traum ist der steg zwischen wachen und schlafen; ~ er ist auch steg zwischen leben und tod.”

gustav meyrin “der weiße dominikaner”

anhang

1 http://de.wikipedia.org/wiki/schlaf

2 http://de.wikipedia.org/wiki/traumdeutung

3 mir hat das buch “erinnerungen, träume, gedanken von c.g.jung” von aniela jaffe, walter-verlag, sehr gut geholfen, meine träume intuitiv zu verstehen.

4 vergleiche: serge kahili king. der stadt ~ schamane. ein handbuch zur transformation durch huna, dem urwissen der hawaiianischen schamanen. seite 124 ~ das buch möchte ich hier empfehlen. ein teil beschäftigt sich mit träumen aus schamanischer sicht, man lernt, sie zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten.

links

• andere beiträge zum thema träume werden im weblog mit dem tag träume verlinkt. ein klick hierauf zeigt dir alle einträge an.
• http://phoenix.akasha.de/~alfred/ ~ anleitung für ein traumtagebuch, mehr zu träumen
• http://de.wikipedia.org/wiki/schlaf ~ erläuterung des schlafes

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